Facebook 发表关于社会比较对心理健康影响的研究

Facebook 委托进行了一项关于社会比较的心理影响的研究,这种影响可以由人们在社交媒体上看到的内容触发。

社交媒体的使用继续增加,而大部分人口仍处于居家令之下。

在这种情况下,了解社交媒体对我们心理健康的影响非常重要。

Facebook 研究人员 Moira Burke、Justin Cheng 和 Bethany de Gant 研究了社交媒体是否让社会比较变得更糟。

他们涉及来自 18 个国家的 37,000 人的研究结果刚刚在一份详细报告中发表。

Facebook 的研究人员认为,这可能是“有史以来规模最大的社会比较调查”。

以下是该研究的一些主要发现。

Facebook 社交比较研究的目标

Facebook 的社会比较研究试图回答以下问题:

  • 人们多久在 Facebook 上经历一次社交比较?
  • 谁比其他人更容易经历社会比较?
  • 什么样的经历会恶化社会比较?

该公司的目标是利用这些问题的答案来指导产品设计,从而更好地支持人们的在线健康。

从研究中学到了什么

是什么让社会比较变得更糟?

Facebook 的研究确定了可能恶化社会比较的体验类型。

这些经验包括:

  • 与您的帖子相比,查看点赞数或评论数更高的帖子。
  • 与您的帖子相比,在其他人的帖子中看到更多的积极性。
  • 花更多时间查看用户资料,尤其是您自己的资料。
  • 查看与您年龄相仿的人的内容。

有更多的比较机会将不可避免地使社会比较变得更糟。

更多的比较机会可能来自拥有更大的 Facebook 朋友网络或在 Facebook 上花费更多时间。

谁比其他人更经历社会比较?

Facebook 的研究人员确定,青少年比成年人经历更多的社会比较。

离线也往往如此,因为青少年比成年人更容易受到同伴压力。

研究人员解释说,性别差异取决于地理位置:

“在西方,女性往往经历更多的社会比较,但在一些东方国家,男性经历了更多的社会比较。”

最大的惊喜是什么?

社会比较可以导致积极和消极的体验,但消极的体验往往更容易被回忆起来。

五分之一的人能回忆起他们在看到帖子后感觉更糟的时候。

研究人员惊讶地发现,如果可以选择,大多数人仍然会选择查看让他们感觉不好的内容。

“然后我们问他们是否希望他们没有看到这个帖子,只有一半的人说他们希望他们没有看到它,而三分之一的人对这张海报感到非常高兴。 人们对此有着复杂的感受,所以没有一个简单的答案。”

研究人员指出,令人惊讶的是,许多人不知道有助于减少社交比较的 Facebook 功能。

例如,人们不知道他们可以取消关注或暂停某人以隐藏他们的帖子。

减少社会比较

根据从研究中了解到的情况,研究人员指出,Facebook 可以通过以下方式帮助人们减少社交比较:

  • 帮助人们改变他们在提要中看到的内容。
  • 减少对其他人帖子的参与度的关注。
  • 对主题和人员使用过滤器,例如:推广、取消关注、暂停。
  • 支持有意义的互动,这样人们就不会受到比较的影响。
  • 鼓励创造更积极的共享体验,例如跟随某人实现目标的过程。

现在正在进行一项类似的研究,研究社交比较对 Instagram 的影响。

资料来源:脸书(1, 2)

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